Lebe lebendige Leichtigkeit

Schön , dass Du da bist !

 



Hast Du Dir schon einmal Dir schon einmal die Frage gestellt.

" Wann war ich das letzte Mal so richtig entspannt?"

Wenn Du bei dieser Frage lange überlegen musst, dann ist es wahrscheinlich an der Zeit sich mal wieder eine Auszeit zu gönnen.

Ob im Berufsleben oder im privaten Bereich, Stress und Hektik sind allgegenwärtig.

Oft lassen Sie uns nur selten die Möglichkeit abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.

Dabei ist allen klar. Wer entspannt durchs Leben geht, hat es leichter !

Entspannte Menschen sind gesünder, agiler und empfinden mehr Lebensfreude.

Sie reagieren gelassener und können den Alltagsstress besser bewältigen !

Dabei ist es einfacher als man denkt sich zu entspannen.

Oft fehlt es nur an passenden Methoden, die sch in den Alltag integrieren lassen.

 

Lerne meine Entspannungsangebote kennen und entdecke Deine persönliche Ruheinsel !


Mein Angebot für Dich

Yoga für die Seele

Gönne Dir eine Auszeit und finde mit sanften fließenden Bewegungen zu Deinem inneren Gleichgewicht zurück . 
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Klangschalen

Genieße die wohltuenden Klänge der Klangschalen in Form einer Klangreise oder Klangmassage. Die harmonischen Klänge beruhigen Körper und Geist und können zur ganzheitlichen Entspannung beitragen.
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Workshops

Entdecke die Vielfältigkeit und lerne verschiedene Arten von Entspannung kennen. Wenn Du Dir noch nicht sicher bist, welche Art von Entspannung am besten zu Dir passt, kannst Du gerne in einem meiner Workshops hereinschnuppern !
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Entspannung in der Natur

Alpaka- Yoga

Wenn Mensch und Tier sich auf Augenhöhe begegnen, findet Entspannung statt.
Alpakas strahlen durch ihre ruhige und zurückhaltende Art Ruhe und Gelassenheit aus. Sie holen uns ab, lassen uns den Alltag vergessen und geben uns damit die Möglichkeit unsere persönliche Ruheinsel zu entdecken.
Sei gespannt auf süße Momente mitten in der Natur und lasse Dich von den Alpakas verzaubern!  
Wo? Auf dem Morgensonnenhof in Marl !       
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Breath-Walk

Breath Walk ist eine sanfte Trainingsmethode aus der Tradition des Kundalini Yoga. Es verbindet achtsames und einfaches Gehen mit rhythmischer und bewusster Atmung sowie meditativen Übungen im Freien. 
Die Technik des Breathwalk ist einfach und sehr wirkungsvoll im Alltag umzusetzen. Jeder Breathwalk hat fünf Phasen und ist auf ein klar definiertes Ziel ausgerichtet. Auf diese Weise kannst Du entweder Energie aufbauen, Stress abbauen oder zu mehr Achtsamkeit im Alltag gelangen.
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Waldbaden

Unter Waldbaden versteht man den achtsamen Aufenthalt im Wald.
Die Aufnahme der Waldatmosphäre mit all unseren Sinnen und der enge Kontakt zu der Natur stehen hier im Fokus . Waldbaden kann Dir dazu verhelfen, Entschleunigung zu finden, neue Lebensfreude zu schöpfen und Energiereserven einmal ordentlich aufzufüllen.
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